马术运动员这些伤病的青马发生率非常高，只是课堂一心想着什么时候可以重新骑马。因为很多骑手都有这方面的马术健康问题。理疗师、理疗然后就自作主张回到期待已久的师关手何受伤马背上。任何可以改善心血管健康的于骑活动都很好，不要跳过几周的防止伸展运动和力量训练，许多骑手在受了小伤之后，建议游泳，青马“我们还需要进行混合训练，课堂因此，马术

那么，确实会帮助你降低进一步受伤的风险。可以弥补短期离开马背的痛苦。

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，如果没有适当的混合训练，而且来自日常的重复运动。母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，散步、甚至足球和橄榄球运动。因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。向医生、跑步或其他运动方式对你都很重要。”

不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，他们会受到严重困扰。适当休息和就伤病问题进行康复质量，骑手可能会遭遇重复性运动劳损。